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四天减肥食谱 吃出窈窕身材(3)

来源:维度女性网  |  2013-11-07 16:37   |   精彩专题


四天减肥食谱 吃出窈窕身材

减肥大禁忌和实用建议:

禁止:蛋挞、炸鸡翅、炸薯片、蛋糕、西多士、奶茶、碳酸饮料,炸、炒、红烧等多油做法;高糖、高盐、高脂食物。


四天减肥食谱 吃出窈窕身材

建议1:少油高纤是首选

吃咖啡、脱脂奶、寿司、小面包,在选择食物的烹制手法上,可选择,炆、焗、蒸、灼、等少油做法菜,五谷、蔬菜、高纤维天然食物。

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