豆浆燕麦粥 最适合秋天减肥吃的六款美味养生粥

五、白茯苓粥

材料：粳米100克、茯苓15克、味精1克，盐2克，胡椒粉1克。

做法：

1、先将淘洗干净的粳米入锅，加入白茯苓粉和水1000毫升，用旺火烧开。

2、再转用文炎熬煮成稀粥，加入味精、精盐和胡椒粉即成。

豆浆燕麦粥 最适合秋天减肥吃的六款美味养生粥

六、芋头燕麦粥

材料：芋头，燕麦米，蜂蜜。

做法：

1、首先把芋头的皮去掉，然后用水洗干净，并切成块状。

2、将燕麦米洗干净并放进锅中，加入芋头块，再倒入清水一起煮。

3、将锅置火，先用大火煮沸，然后转小火煮熟。开大火煮粥，等到水沸了以后再用小火继续煮，煮成粥后就可以倒出来，最后用蜂蜜调味就完成了。