自然柠檬水减肥柠檬水不仅解渴还可以减少食欲,所以能很好的抑制不当饮食。如果再配合15分钟的运动,减肥的效果会更加显着。准备材料:新鲜柠檬、纯净水制作方法:1、一公升的水加入半个柠檬原汁,放入冰箱进行冷藏。2、每天坚持喝6杯柠檬水,不需特别节食或禁零食。3、每日搭配15分钟运动,主要目的是为了排除体内的有害物质。
柠檬香蕉减肥茶准备材料:新鲜香蕉、柠檬片、菊花制作方法:将菊花和柠檬片放入杯中,加入开水浸泡。五分钟后把过滤掉柠檬和菊花,放一片香蕉入茶中稍加浸泡即成。功效:柠檬的酸和香蕉的涩混合会产生化学作用,可以控制饥饿感,降低食欲。另外,香蕉含有丰富的维生素,能清热、通便。柠檬能行气健胃、化痰止咳、降低血脂等。菊花具有提神的功效。
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