荷尔蒙是对女性最有影响的，可以对物质代谢改变体内的脂肪分布，促进皮下脂肪沉积，能协调人体的各种技能等着一切都遇女性荷尔蒙密切相关，一但荷尔蒙遭到破坏，身体机能就会造成各种病痛，也会导致变胖，所以MM们要注意了，一起来看看有哪些是导致荷尔蒙不平衡导致变胖的因素。

1、糖

日常餐桌上糖分较高的食物，建议女性朋友在食用时应该先看清营养标签，避免过多糖分摄入。一般所指的“糖分”通常是指游离糖即添加糖，每克糖所含的热量约4卡路里，如果没有及时消耗，多余的热量就会转化成脂肪，引发肥胖。此外，含有添加糖的食物、饮品摄取过多会令血糖快速上升，导致血液中胰岛素增加，最终致使激素分泌紊乱。

2、酒精

医学研究发现，摄入大量酒精会引发雌激素增加。适量饮酒可能导致更年期妇女的孕激素水平下降。所以，女性朋友一定要降低日常生活中酒精的摄入量，更不能酗酒，酒精对身体健康弊大于利