三、瘦大腿冠军——白萝卜

就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量(能量食品)以备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪。深受其苦的姊妹们，多吃些白萝卜吧!它含有的辛辣成分芥子油(油食品)，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用，“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的!对付大腿脂肪是最合适不过的了。

减肥食谱：香烧胡萝卜

用料：胡萝卜、酱油、白糖、盐。

做法：

1、两勺酱油，一小勺白糖，少许盐混合。

2、胡萝卜切块，下油锅翻炒，用中小火慢慢烧软。

3、倒入调味汁，汤汁略微烧干后即可。