致肥陷阱1 危险的新恋情

当开始一段新的恋情，许多人都在这时候瘦下一点，因为总会沉醉在太快乐、太浪漫、太紧张的忐忑心情中，而茶不思饭不想、有一餐没一餐。更可怕的是，这样一来，你看到牛仔裤变宽了、体重变轻了，就会以为没什么节制地大吃大喝几次，或是一阵子不运动也没什么关系。听起来这好像和变胖无关嘛!那……你就是只知其一、不知其二啦!

因为当你的进餐时间一混乱，新陈代谢也会跟着下降，当你从恋爱初期的酸甜滋味中苏醒过来时，「容易发胖」这个必然结果已经向你招手很久了!

突破陷阱的妙点子是……

为了克服这个问题，在这段期间，无论如何你都要吃一点食物，如果肚子有点不舒服，很可能是你吃的太少或一餐都没吃，而这也会减缓你的新陈代谢。营养学家说，当你开始再次吃正餐时，反而会不知不觉吃下更多的东西，使你的体重上升。

所以，就算再没有食欲，也要在每隔3∼4小时进食少量的轻食，醣类和蛋白质的补充要平衡。比如，三明治、水果、沙拉、优酪乳、低脂起司片或是一小碗汤面。