小腿部的肥胖是最难瘦的了，小腿是支撑整个身体的支柱，如果通过运动瘦小腿的话，稍不注意就能把松肉炼成肌肉，所以瘦小腿最好的方式还是选择按摩瘦腿好了，每天睡前按摩下，能促进血液循环哦，小粗腿的你一定很想知道如何快速瘦腿吧，那就快和小编一起来学习下按摩瘦腿的方法，坚持一个一个月，每天睡前按一按，效果超好哦。

平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，各做10分钟即可，能令你小腿速缩3CM。

只有把腿上的老旧角质去掉，纤体乳液中的营养成分才能被肌肤充分吸收。腿部肌肉弹性好、面积大，去角质比较轻松。取适量的去角质霜，先摩擦大腿部位，自上而下;再摩擦小腿部位，自下而上;要来回上下反复摩擦。去角质的工作一周做一次