今天小编要为妈妈们某福利咯，许多妈妈家庭事业两头忙，非常辛苦，也没有多余的时间去锻炼，身材也开始变胖了。原本苗条的身材现在没了。今天小编就为要妈妈们带来属于你们的瘦身秘籍，让你在家做家务一边做一边瘦哦。妈妈们可以利用身边的小细节，就能轻轻松松的瘦身哦，一起来跟小编看看是哪些小细节呢。

一、转腰在洗碗或者洗菜的时候，你是不是一直都站在那里双脚不动呢?如果是的话，那从今天开始就改变这种方式吧。将要洗的东西放在身后的位子，不要图方便放在手旁。在洗东西的时候，转身拿东西可以运动腰部。这样可以减掉腰部的赘肉，练出纤细小蛮腰。

二、转颈长时间缺乏运动会使颈椎病找上门来。在做菜的时候，可以活动一下颈部和肩部。只需要顺时针扭转头部，就能得到很好的锻炼哦。有效的预防了颈椎病，还能使自己绷紧的神经得到放松。

三、伸展臂部手臂粗壮的确让人烦恼，只能穿宽松衣服遮住手臂，从此与漂亮衣裙无缘。其实在做饭的时候，也可以很好的锻炼臂部，减掉臂部的赘肉。在拿放在很高的位置的调料时，，用力的伸展手臂，这样能使手臂得到锻炼。

四、踮脚尖踮脚尖这个动作在很多的时候都是可以做的。做家务的时候，你的双腿只需稍稍用一点力，使脚尖绷起，然后重复吸气、抬起、呼气、放下这组动作，连续做5组，一组做十次，这种方法对减掉腿部赘肉是非常有效果的。

小编：即使再忙碌的生活，只要充分的利用好时间，用对方法，也能从一些细小的事情中找到减肥的方法。肉肉并不可怕，可怕的是你没有足够的毅力去和它做斗争。以上几种瘦身小运动非常方便，而且简单有效。想瘦身，就动起来吧!