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冬季减肥食谱 七款美味吃出身材(4)

来源:维度女性网  |  2013-11-26 16:09   |   精彩专题


冬季减肥食谱 七款美味吃出身材

板粟烧青笋

材料:青笋250克,板栗肉250克,植物油50克(实耗5克),精盐、味精、鲜汤、淀粉各少许。

做法:1、青笋洗净去皮后切成小丁;板栗洗净后。沥去水分。

2、炒锅上火,将植物油烧至六成热,倒入板栗炸至金黄色。

3、在锅内留少量油,倒入青笋丁,微炒后加入板栗、精盐、鲜汤,煮沸。用小火将板栗煮软后即可加入味精,加淀粉勾荧即可装盘上桌。


冬季减肥食谱 七款美味吃出身材

炸酱面

材料:鸡蛋面饼、鸡蛋、瘦肉、黄瓜、豆芽、萝卜、黄豆、干黄酱、甜面酱袋、大蒜、大葱、姜末

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