三、红枣小米粥

红枣小米粥的味道清甜，饱腹感又很强，作为早餐和晚餐食用都对减肥很有帮助。

1.准备的食材：红枣、小米和白糖。

2.小米淘洗干净沥干水分;红枣洗净去核。

3.锅内倒入食用油，烧热后倒入小米翻炒至香。

4.炒好之后放入砂锅中，加入红枣，倒上适量的清水熬煮。

5.由大火转至小火，喜欢的话也可以放入适量的白糖调味。

如果你还在问红枣能减肥吗?那就自己动手做做以上几道食谱，看看有没有瘦身的功效。