如果能利用经期减肥的话，那效果是加倍的，下面小编要介绍4种经期吃了减肥效果最佳的食物，不信的话，快来试一试吧!

经期内不能碰的食物

首先偏凉的食物时不能碰的啦，像茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜等等都是碰不得的。而且小编也建议不能多吃梨子、香蕉、芒果、西瓜等食物。

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油炸食物也是经期内的大忌，因为这些食物会造成血液的不畅通。