看到腹部的肉肉有多了，又在烦恼该怎么减肥了吧，各种减肥方法想看了一边，还是不知道该选择哪个。其实减肥没有大家想象的那么困难哦，大家不要把减肥想的太复杂，心情不好反而影响减肥的效果，下面小编就要教大家一个轻松的减肥方式，吃喝玩乐，做快乐的减肥者!

吃 → 卤竹笋

竹笋所含的脂肪和淀粉都很低，属天然的低脂、低热量食物，民间有种说法：“吃一餐笋要刮三天油。”这一方面说明竹笋具有很好的减肥作用。另外，竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，所以食用竹笋能促进肠道蠕动，帮助去积食，通便秘。

准备材料：

竹笋2公克、青葱1根、色拉油2匙、清水300ml、酱油60ml、砂糖10克、生姜2片。

做法：

1. 将准备的竹笋去皮，用水清洗干净后放着待用;

2. 将青葱清洗后切段备用;

3. 把生姜洗净后切片备用;

4. 在锅中加入2匙色拉油，热锅后放入切好的青葱和姜片爆香;

5. 青葱和姜片爆香后，将准备好的300ml清水、60ml酱油、10克砂糖加入锅中煮至沸腾;

6. 把洗净待用放入步骤5中煮好的卤锅中继续煮，再用中火煮15~25分钟即可;