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吃喝玩乐 轻松瘦出性感好身材(2)

来源:维度女性网  |  2013-12-02 16:53   |   精彩专题

 


吃喝玩乐 轻松瘦出性感好身材

喝 → 芭乐汁

芭乐又称番石榴,是一种营养丰富的水果。其富含维生素C,具有抗氧化功效,能增强皮肤对紫外线的抵抗力,防止黑斑和雀斑的形成,保持美白肌肤。番石榴还含有大量的铁、钙、磷等物质,具有预防老化的作用。另外,番石榴纤维含量高,能有效地排除积存在肠内的宿便,是想瘦腰MM的理想食用水果。

准备材料:

新鲜芭乐、少量凉开水、按个人口味准备冰糖、牛奶或者蜂蜜等。

做法:

1. 将新鲜芭乐洗净后切成小块;

2. 将芭乐放入榨汁机,加入少量凉开水;

3. 将榨出来的芭乐汁中按个人口味加入冰糖、牛奶或者蜂蜜之类即可饮用;

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