减肥蔬菜可不能忘记冬瓜哦，冬瓜自古聚被认为的减肥佳品，古人都是利用冬瓜来进行瘦身，到了现代，更是将冬瓜的减肥效果发挥到极致，冬瓜适宜于各类人群，具有利尿效果，营养价值丰富，而脂肪几乎每没有哦。可是减肥的必备神器哦。

冬瓜荷叶汤

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花叶有利尿、通便的作用。而且荷叶里含有大量的荷叶碱，可以降脂减肥。在食用荷叶一段时间后，人的饮食就会发生很大的改变，自然而然就不会想吃油腻的东西了。

冬瓜银耳汤

银耳的蛋白质中含有人体所需的17种氨基酸，滋润而不腻滞，具有益气清肠，活血润燥的功效。它含有的膳食纤维更是可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收。

笋尖冬瓜汤

笋肉除了营养丰富外，最大的优点就是含高蛋白、低脂、低糖和多纤维，在不长脂肪的同时还可以帮助肠胃的蠕动，达到清理肠道的目的。