OL们还在抱怨没有时间减肥吗?还在对自己日渐发福的身材发愁吗?不要抱怨发愁啦，再怎么怨天尤人也无法改变你肥胖的事实。还是花点心思想下如何减肥吧!其实减肥不需要花很多时间，比如利用下班回家的坐电梯的时间来爬楼梯，可以很有效的减肥。爬楼梯还有很多好处呢，一起来看下吧!

女性爬楼梯健身减肥 益处多多

爬楼梯几大好处

1.爬楼梯可以帮助女性降低静态心率，除了改进心血管健康之外，通过跑楼梯健身，你也会发现自己的静态心率随之降低。身体更加健康的人，静态情况下的心率达到50或者60左右非常正常。因为通过锻炼，心脏一次跳动就能鼓动更多的血液循环。