今天小编要为大家介绍一个另类的减肥方法，撞墙减肥法，是不是觉得很不可思议，撞墙能减肥?蒙谁呢?你别不信，这个方法可是真的很有效哦。这里的撞墙当然不是横冲直撞的撞过去啊，而是有技巧，有方式的去撞墙?到底怎么撞呢?一起来看下吧。

一、动作要领：

1.双脚外八字站好背对墙壁，脚后跟分开距离4~5厘米，后背离墙35~40厘米。

2.双手自然垂在身侧，自然地倒向墙壁，每次动作用力均匀;每次撞击的间隔约为1秒钟;撞击时放松精神，调整呼吸，与撞墙频率一致;

二、运动时间

1.刚开始这项健身，只撞5分钟左右就可以。

2.习惯之后可以延长到10~20分钟。

3.循序渐进，一次不要超过30分钟。