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一月减肥方案 均衡营养健康瘦(4)

来源:维度女性网  |  2013-12-10 10:28   |   精彩专题


一月减肥方案 均衡营养健康瘦

第四周:巩固代谢成功瘦身

魔鬼一般的第三周结束之后,迎来了最后一周的减肥计划。这一周要逐渐开始恢复饮食,因此从最后一周的第一天到第七天,饮食量要呈现阶梯状。前三天可以加入鸡蛋和蔬菜,后两天再逐渐添加荤类食物,到了最后两天再加入主食,记得加入主食的那一餐不要再吃荤类食物。

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