女生之所以会长肉，有爱吃，有不爱动，虽然男生跟你吃的一样多，可是男生肌肉多，消化的也快，所以减肥的美眉不要和男生比哦。减肥是一件很辛苦的事，不是一两天就能成功瘦身的。与其还在烦恼如何瘦身，还不如先了解下减肥的常识，正确瘦身吧。

“一戒”心事：

印象很多肥胖的人在微笑，好像有什么心事。研究表明，许多心理问题，肥胖。例如，肥胖的孩子常常缺乏自信，心理压力，肥胖的女性易患抑郁症，肥胖的人往往是好斗的。所以第一环，是放下沉重的心。许多肥胖的人觉得爱不满足，没有安全感，然后吃了太多的来弥补。心理影响身体脂肪!如果不从心里清楚的情绪垃圾，消除了一些基本的行为模式，继续压抑自己，即使成功减肥，一段时间后可能有两种结果：有一个相反的力量会反弹回来，体重反弹;第二，长期的压抑，甚至是瘦的人也变得很憔悴，甚至导致抑郁症。

“二戒”盲目：

饮食，减肥食谱，饮食，饮食不要吃，针灸，拔罐，你是正确的吗?看到网上有什么减肥食谱，或一个朋友说什么减肥方法的工作，那我也不在乎任何可能发生的尝试，典型的“肥冲”?

面对网络经常在各种减肥的文章，医生分析：“三天的苹果减肥法”没有考虑到均衡的营养因素，从而减大多是水;“生姜茶减肥法”用姜辣的体热，提出新的取代老，达到减肥的效果，但如果消耗人的肠胃疾病，可能是由于刺激的姜和加重病情。