2.减肥轻身食品：减肥食品是现代食品市场上的一种科学性较强的食品。这种食品，给人的感官印象及色味较好，并有一定的体积，但营养及热量较低。胖人食之能减轻体重，并无不良反应。科学家们发现，果胶是一种理想的减肥食品，其本身的半纤维素的组成部分几乎不含营养，不被人体吸收，制成减肥食品有较好的减肥效果。祖国传统的减肥食品有荷叶粥、茯苓、香菇以及甘草、薏苡仁、杜仲等。久服此类食品能增强体质，轻身延年。

目前为止，黑芝麻的作用功效也会很广泛的，黑芝麻的营养价值高之外，还能够消除人体内的胆固醇的重要成分，对人体也是有很大的帮助的。而且，我们再预防脱发时也可以使用。同时黑芝麻还具有补肾、补肝的功效，让我们可以感受到养生之道。