骑自行车出行

你是不是很久没骑自行车了，出门不是坐出租就是坐地铁，何不换成骑自行车的方式去上班呢?这样不仅能帮你节省一大比车费，还能让你不用再高峰期做“制片人”哦!真的是一举两得。

生活中有一些无影的减肥方法你知道么?下面小编要告诉你五个小习惯，让你在不知不觉中甩掉赘肉。

间歇式跳绳

跳绳有很好的减肥效果，而且关键是能运动全身，在你看讨厌的电视广告的时候，与其坐在沙发上吃垃圾食物，不如拿出根跳绳跳个几分钟，只要重复几次，就能轻松燃烧120卡路里哦!