四、按臀穴减肥法

臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处。食指中指共同作圈状按压，感到酸痛的力度即可。按摩此穴，可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。

五、按外关穴减肥法

外关穴位于小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。拇指按压。按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。

六、按天枢穴减肥法

位于肚脐两边左右各三指宽处。睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50～100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

七、按摩三阴交减肥法

三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

八、按大横穴减肥法

它位于肚脐旁开4寸处，双手食指指端同时按压，圈状按摩100次。按摩此穴可通便，排除肠道内的油脂，减轻体重，消除腰腹赘肉，降低血脂。