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八款冬季瘦身餐 营养美味 健康瘦身(6)

来源:维度女性网  |  2014-01-02 15:15   |   精彩专题


八款冬季瘦身餐 营养美味 健康瘦身

豆腐蒸鱼材料:

鱼肉50克,豆腐500克。做法:1、将生姜、胡椒粉、熟油调成味汁待用。

2、鱼肉剁烂放盐少许,擦至成泥,

3、再把水3克、生粉3克调成糊状,

4、边擦鱼泥边将糊加入,然后再放入葱花、豆腐、生粉、盐拌匀,

5、用中火蒸15分钟后取起,浇上味汁即成。

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