馋嘴的妹纸们，你们是不是每次看到好吃的食物都好揪心呢，不想增肥也不想拒绝美食!小编告诉你们，你们可以放心的吃自己喜欢吃的东西，不过平时要多吃下面的四种瘦身食物才不会发胖哦。享受美食你要付出的代价就是多吃一些食物，这样的瘦身方式是不是很好呢!

一、大蒜

大蒜内所含的甲基丙烯三硫，具有燃烧脂肪降血脂的作用，对于减肥非常有利。你可以再每天的菜肴中加上大蒜，提味又减肥。

二、山药

明天就是元旦了，肯定又得大吃大喝了。如果你因为吃多了而消化不良，可以多吃吃山药。因为山药内含有一种促进人体消化的物质，而且多吃还具有燃脂的效果。