上班族肥胖人群越来越多，到了年底也越来越忙，不是在加班就是在上班的路上，白天吃快餐，晚上还有夜宵，身材自然会走样了，工作繁忙也没时间进行运动，为了能让平日里工作繁忙的有一个白领们减肥时间，小编特别为大家收集了一些适合白领的减肥方案，一起来了解下吧。

先来做个小测试。下面的几项中，有你符合的吗?

□虽然知道自己运动不足，想去运动却总是不能落实。

□经常超过22点才吃晚饭。

□1天之中，经常保持一样的动作。

□身边总是储备着小点心小零食。

□对减肥有“不能再这样下去”的危机感。

如果你符合2项以上，那么小编推荐你进行以“时间”和“间食”为重点的瘦身方案。这种类型的人，明知道不运动不行，但由于自己不擅长运动，而且没时间，也不知道该从那里开始好，于是对运动抱有一种消极的态度。这是不是正好说到各位白领丽人的心坎上去呢?所以这次小编想给平日没什么机会运动的OL们推荐一套减肥方案!