不用以为只有油才会让身体变的肥胖，摄入的过多的盐量也会造成水肿型的肥胖，在日本最近非常流行除盐分减肥法，只有排除掉体内的多余的盐分，就能排除一些水分，身体自然就会跟着瘦下来，那今天呢，小编就要为大家详细的介绍下这套减肥方法。

想减肥，还是透过控制油脂摄取量吗?日本目前风行有一种新概念，只要去除盐份3天，就可以让人消水肿、解便秘，变成不容易发胖的燃脂体质。日本宝岛社出版社将最新的健康常识，集结整理成书的《健康の常识・非常识》(暂译：你该知道的健康常识)提及，想瘦身别再把食物过水，只要戒盐3天，你就会感受到实际的瘦身效果。

原因是，平常盐分摄取过多，长期累积在身体内会导致水肿，因此，排出多余盐份时，身体为了维持渗透压就会跟着排出水份，自然而然就会瘦下来。

浮肿可是每个人都可能遇到的问题，前几天还能穿的裙子突然变得紧身?体重没变化但是镜子里的脸看起来胖了一圈?手指上戴的戒指陷进肉里?所有这些现象都有可能是浮肿的迹象。浮肿很可能在任何情况下发生，它不会有一丝提前预警的征兆，假如你要参加重要的会议或约会，浮肿会让人怀疑你是否胖了10斤。