2. 学习跳街舞

另外一种非常适合香蕉型人运动减肥的方式，就是去学跳舞!尤其是建议去学习有一定力度又有趣的街舞或者爵士舞，在你跳舞的过程中，你可以通过每个动作轻松地锻炼到平时较少用的身体肌肉，从而让你减肥减得快。

“香蕉型”饮食微调

饮食上微调也是为了加强肌肉的生长，多吃有益于肌肉的食物。因此你需要多吃点蛋白质，比如牛肉、鸡蛋之类。坚持一段时间，你就发现自己变得减肥和结实一些，精神多了，体型也好看了。

OK食物(应该多吃)：牛肉、鸡蛋、鱼贝类、牛奶、豆腐类、蔬菜类

NG食物(尽量少吃)：奶油、甜食、果汁、炸鸡、汉堡、可乐等