牛奶是最常见的日常营养品，而且是很多人的早餐必需品。往往人们只知道牛奶对人身体健康起了很大的作用，却不知道合理运用牛奶也可以达到减肥的效果，牛奶减肥法，教你如何在一个月内燃烧脂肪20斤。

1、牛奶浴瘦身法

牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻。

沐浴方法：将1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明即可。加入几滴玫瑰精油感觉会更好，每次浸泡15～20分钟即可。