桃花白皙美颜

材料：桃红3g，脱脂牛奶250ml，芦荟10g

将材料洗干净后一直打汁成糊状，隔水蒸30分钟即可。

食用方法：代替晚餐食用。

原理：桃花含有山奈酚、香、豆精、三叶豆甙等营养物质。这些物质能扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，改善血液循环，芦荟可以促进皮肤营养和氧供给，使促进人体衰老的脂褐质素加快排泄，防止黑色素在皮肤内慢性沉积。牛奶能为皮肤提供封闭性油脂形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。

懒人桃花豆替代法：桃花豆+芦荟牛奶

每晚食用，能够有效改善肌肤状况，减少黑色素的沉淀，让肌肤恢复透白光彩。