教你如何产后快速恢复苗条身材(3)
来源：维度女性网 | 2014-02-15 15:15
| 精彩专题
进阶会阴收缩 产后第14天开始
目的：阴道收缩、预防子宫下垂
>>>动动手脚，想瘦哪就瘦哪
Step1
平躺后将双手自然垂放两旁，膝盖弯曲、脚跟靠近臀部，双膝间夹著抱枕。
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