2013年的脂肪你还想带到2014年来吗?虽然这样段时间气温开始下降会寒冷不少，时间转眼即逝，穿薄衫的季节很快就会来临，还不减肥的话，就来不及咯。节后上班聚会特别多，聚在一起喝酒什么的都少不了，不参加又不好，小编为大家推荐一些聚会减肥招数。

新式减肥法轻松应对Party

在马年来临之际，我们会面对各种年会、聚会等等，这时候也会导致脂肪堆积进行中，尤其是腰部腹部，稍不留神就会使得自己走上肥胖的道路。那么，到底该如何解决之一问题呢?下面为大家支招新式减肥法轻松应对PARTY!

1、每天要保持充足的睡眠

因为缺少睡眠会导致食欲大增。有没有察觉到你越累的时候，吃的就越多?为了避免不必要的饮食放纵，并时刻保持活力，晚上早点上床，美美的睡一觉。实际上，研究者认为，睡眠是否充足，是影响一个人的体重，在多大程度上受肥胖基因影响的主要因素。

2、饭后站立半个小时

其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

3、睡前2-3小时禁食

减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

我们不提倡节食，我们鼓励爱美人士尽享美食。因为这并不影响减肥。事实上新年减肥并不难，只要抓住关键，即脂肪的一入一出。入，就是脂肪的摄入。尽享美食不等于暴饮暴食，只要保持正常和均衡的饮食就可以了。出，就是脂肪的消耗，适量的运动会很有帮助。

温馨提示：在日常生活中，我们也可以按照上面的方法来减肥，养成良好的饮食和生活习惯，争取将减肥工作进行到底，这样你才能享“瘦”新年美好时光。