想要甩掉身上的赘肉就不能犯低级的减肥错误，一些美眉自以为坚持了正确的减肥方法，却在不经意间犯了错误，关注细节我们才能赢得最后的胜利。来和小编一起看看吧！

请不要犯这样的错误1 : 减少蛋白质摄入量

作为著作《让你变得更健康，让你变得更年轻》的撰写者之一的维恩•威斯克博士说：女性每十年大约减掉5磅的肌肉(平均增加15磅的脂肪)。蛋白质有助于增强身体瘦肉质量，所以请务必保持足够的蛋白质摄入量

如果你是而立之年， 每天摄入量设定为50-56克;如果你处于不惑之年， 每天需要56-62克蛋白质。有益的蛋白质摄入来源包括金枪鱼和鸡胸脯(两者任选一种，170克为你提供45克蛋白质)。