在减肥的你可不能只说不做哦，每餐饭饱后才发现自己又错误了一次减肥的机会，真的想减肥的话，就一定要控制好饮食哦，别让冬膘爬满了你整个身体，除了控制好饮食外，小编今天还要教大家一个非常简单有效的瘦身方法，想知道是什么吗?那就现在一起来了解下吧。

冬天可以说是四季中最容易减肥的季节，但如果没有把握好，也是最容易长胖的一个季节。因为很多MM在冬天总会不知不觉增加自己的食量来为身体提供热量，而且为了避寒也会减少运动的时间，这时候往往就是赘肉囤积的最佳时机。

还有很多人都以为冬天运动减肥的效果没有夏天好，其实不然，冬天运动身体消耗的热量会远远超过平时脂肪的消耗量，而且在冬天运动减肥还可以很好的防止体重反弹的现象发生。