3. 是个典型的外食族

就算你去餐厅总点那些健康的蔬菜，你该不会因此便认为，这些菜都是利于你减肥的吧。你无法通过各种制作好的菜肴看到里面所含的糖分和脂肪，这也就注定了，你不知不觉会吃进去很多不利于你减肥的成分。

小编建议：在家吃早餐再带上一份健康的工作午餐对你的健康绝对有益，如果觉得这个不太方便，那就制定一个一周至少带餐三次的计划。需要外出就餐的话，秉承低卡路里的态度选择每道菜。

4. 抽屉里放满了办公室零食

相信很多白领的抽屉里都会囤积着一些零食，碳酸饮料，糖果，饼干以及薯片等，就算这些都是公司的福利，但是小编诚实地告诉你，它们的存在绝对会损毁你的减肥大计。

小编建议：坚决遏制在办公室整天大嚼零食的做法，取而代之从家带一些健康食品，比如坚果，水果或者酸奶。如果有时觉得没法遏制想吃零食的想法，也先仔细想想吃的是什么。不要想吃什么就随手去拿，适量控制一下。