4. 想象手上的重量是一个你讨厌的人!

拿一个你讨厌的人做例子，把他想象成杠铃，哑铃，等训练时的器械。你要变得更强并击倒他们，于是你更努力训练，待遇到他们时能最给力的给他们一拳。(这只是一个想象，不要真的这么做哦。)

5. 给自己买新的营养补剂

由于健身路上你更加刻苦训练，买一些基础的健身营养补剂来帮助自己恢复并得到更好的健身效果，如乳清蛋白粉，鱼油，综合维生素，肌酸。

6. 看一些励志电影

这属于一种心理疗法，看些积极向上的电影，能在无形中给自己力量，比如一些励志电影如“勇士”，“激战”，“阿甘正传”。

7. 设定小目标

设定一些你想达成的目标来让自己保持动力，如: "一个月内增加我硬拉的最大重量。"