减肥最难的就是坚持，减肥是枯燥无聊的，很多人因为无法坚持而导致减肥失败，想要减肥成功就必须渡过这一个难关，只要熬过一段时间你就能获得减肥的成果，你要去想象你瘦了之后的苗条身材，多少男生为你而倾倒，之后你会觉得自己做的这一切都是正确的，小编为大家推荐几个好的方法，帮助你顺利的减肥成功。

1. 适当给自己奖励

如果你真的在训练上很刻苦，并且完成你的目标，你可以适当给自己一些奖励，如给自己一双新手套，握力带，甚至可以买一件新款有型的健身背心。

2. 奖励自己好吃的

长期健康饮食上会使你渴望吃一些健康食物以外的食物，当然你可以在一周内安排合适的cheat meals 来奖励自己，如一些小甜品，皮萨，冰淇淋等。(记住不要过量)

3. 想象自己和对手比赛

想象一个和你有共同目标且差不多水平的对手，而他一直超越在你前面，而你就只差一点就能超越他。虽然他的纬度略胜你一筹，但你不会放弃超越他。