夏日美背操 勇敢穿露背装(6)
来源：维度女性网 | 2011-02-27 12:49
| 精彩专题
橡皮圈训练法（2）
浅坐在椅子上，伸直双脚并悬空。橡皮圈绕过双脚，手抓住两头。以脐部为支点，身体前倾。
保持双臂的伸直状态，直起上半身，将橡皮圈拉伸。
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