警惕夏季饮食减肥误区，轻松苗条度盛夏夏季只吃水果有助减肥？虽然说多吃水果蔬菜在一定程度上能帮助控制热量的摄入，但是人体所需要的营养物质是全面性的，对蛋白质和脂肪也有需要，只吃水果蔬菜会造成营养搭配不均，影响身体健康。