高血压吃什么好？民间偏方治高血压饮食注意事项五谷其实主食并不是只有大米，别的五谷杂粮对身体可能更有好处。黄豆可以帮助降血压和胆固醇，玉米也有同样的功效。薏苡仁对预防高血压降低胆固醇有很好的效果。另外，燕麦、荞麦、红薯还有小麦和绿豆都是高血压人群可以食用的食物。