高血压吃什么好？民间偏方治高血压饮食注意事项肉类对血压高的人来说，最好不要吃肥肉，而吃肉的颜色比较浅的才好，而鱼类一般是比较合适的选择。鲫鱼、鳙鱼、泥鳅、鳝鱼、鲤鱼等淡水鱼类，还有牡蛎、虾、带鱼、鲅鱼、鱿鱼等海洋生物，陆地动物有兔肉、牛肉、乌鸡等可以选择。