高血压吃什么好？民间偏方治高血压饮食注意事项干果平时吃一些干果零食也有助于软化血管，防止高血压。比如核桃可以清理血管，净化血液；松子味甘补血；榛子和栗子帮助软化血管，预防高血压；花生也能减少身体中胆固醇的堆积。