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收腹美背操 修炼苗条佳人(4)

来源:未知  |  2011-06-24 17:11   |   精彩专题


收腹美背操 修炼苗条佳人

现在把你的双臂伸过头顶,这样你的双手就平放在你身体前面了(就像超人飞翔时的姿势)。保持你的上半部身体不动,双腿微微分开,双腿伸直同时尽可能的向上抬起,停止,然后放下来。做6拍。

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