第三：游泳。我的不二法宝。不过我一直都游泳，去年一直都游了也胖起来了。大概游泳要游的时间久而且常常游才有效果。但是游泳真的消耗很多能量，一般说这个时候会燃烧脂肪。而且游泳的时候身体舒展对体型健美有帮助。