第四:九分饱。我是无肉不欢的动物。鸡鸭鱼猪牛羊,样样我都爱。甜食也爱。让我不吃是不可能的。所以现在吃饭的时候都尽量吃少一点,吃到微微觉得饱或者还差一点才饱。但是我觉得这很难控制,因为常常吃着吃着就吃多了,或者吃到好吃的就很难控制。不过还是尽量提醒自己吃9分,这样即使每天只有一顿吃9分了也有效果。
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