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21招 教你和脂肪玩游戏(2)

来源:未知  |  2011-06-29 12:48   |   精彩专题


21招 教你和脂肪玩游戏

2、电视or音乐

在家用餐,最好不要边看电视边进食,但是可以一边听轻音乐,一边享用菜肴。轻柔缓漫的音乐,可以让你进食的速度也跟着放慢,在你还没来得及吃下很多食物之前,脑中枢就会告诉你:吃饱了!

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