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21招 教你和脂肪玩游戏(4)

来源:未知  |  2011-06-29 12:48   |   精彩专题


21招 教你和脂肪玩游戏

4、进餐前休息5分钟

瘦身减肥的效果往往都不是立竿见影的,但进餐前养成休息5分钟的习惯,也不失为一种长期有效的好方法。其原因在于:当你身心高度紧张,压力过大时,你很难做到细嚼慢咽,而常常会狼吞虎咽地将饭菜吃到肚子里,而且很容易吃得过饱。

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