有些减肥者喜欢喝茶，现代研究认为：茶能降低高血脂，利尿，减肥，可以防止高血压、高血脂等疾病，有延年益寿之效。所以，减肥者喝茶还是有好处的，不过在饮茶时应该注意以下几点：1、茶水不能过浓。喝浓茶传导致体内钙的流失，尤其是正在减肥的中老年人，由于节食，钙的摄入可能已有减少，再加上体内钙流失多了，更容易发生骨折和引起骨质疏松。因此，常喝茶的减肥者平时更应注意多吃含钙丰富的食物，如牛奶、乳制品、豆类、海产品等，同时多参加户外活动和多晒太阳，以保持体内足够的钙。