如果大量喝酒，就会大大增加体内热能，那更是造成肥胖的直接原因。所以，肥胖者饮酒，应该注意控制饮食的总热能，要把酒的热量作为饮食的一部分计算在内。换句话说，当你喝了酒，你就应该相应少吃些其他食物。这样，才能做到既饮酒又不导致肥胖。这门不发胖的饮水饮酒法你学会了吗？