运动前后最减肥的吃法(4)
来源：未知 | 2011-06-29 13:35
| 精彩专题
4．专家推荐的运动前简单饮食建议（可选择最佳食物组合）：
低脂酸奶+香蕉
脱脂牛奶与冻水果混合制成的冰沙
低脂松软干酪、菠萝
全麦面包、小鸡块+全麦面包
苹果丁与低脂松软或乳清干酪（可配以少量肉松）
煮熟鸡蛋清+豆泥
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