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健康减肥,9种食物让你瘦不停(5)

来源:未知  |  2011-06-29 13:42   |   精彩专题


健康减肥,9种食物让你瘦不停

  7.菠菜

  菠菜含胡萝卜素、维生素C、糖类、钙、磷、叶酸、草酸等,能协助消化、止渴润肠,并能促进胰腺排泄,具有减肥、保健的成效。需要注意的是,菠菜是非常吸油的蔬菜之一,烹饪的时候最好少放油,或者是选择低热量的烹饪方式来避免摄入过多的热量。

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