局部速效减肥法 摆脱肥胖烦恼~想瘦大腿?想瘦小腹?很多人其实体重OK, 但有局部肥胖的烦恼。这次发现了这套日本流行的速效局部瘦身法，希望对帮到有局部肥胖烦恼的朋友哦。

速效局部瘦身Step 1 塑腰运动

B. 左右扭腰运动

扭腰动作能够刺激肝臟周围的“褐色脂肪细胞”，提升新陈代谢。想到时随时都可以进行这个运动，也有雕塑腰部曲线的效果。

(1)坐在椅子上，姿势正确，手肘弯曲90度，腰与手肘向同方向扭转。

(2)然后相反侧也做同样的动作。左右交替4-5次。

※ 扭腰时缩小腹更能够刺激“褐色脂肪细胞”的活性化。